#2

Выполняем по 3 круга

1 круг

- Присед с гантелями весом 10 кг 20 раз

- Жим ногами 20 раз

- Мертвая тяга, 2 гантели по 10 кг. 15 раз

- Сведение ног, вес 35 кг. 60 раз

- Свечка на наклонной лавке 20 раз

- Подъем прямых ног 30 раз

2 круг

-Гипертензия с блином 10 кг 15 раз

- Подтягивания 20 раз

- Жим лежа с гантелями 7,5 кг 15 раз

- Сгибание рук в локтях к ушам, молоточки, гантели по 4 кг 20 раз